Kenali tingkat
stres kerja Anda
secara ilmiah.
Brief Job Stress Questionnaire (BJSQ) mengukur beban kerja, kontrol, dukungan sosial, dan dampak kesehatan psikologis Anda di lingkungan kerja — ringkas, terstandar, dan terpercaya.
63
Total item soal
4
Skala utama
10+
Menit pengerjaan
Valid
Instrumen terstandar
Supported by
Platform kesejahteraan karyawan terpercaya di Indonesia, hadir untuk mendukung kesehatan psikologis di tempat kerja.
Bersifat edukatif · Bukan pengganti diagnosis klinis
Dimensi yang diukur
Beban Kerja
Mengukur tekanan kuantitatif & kualitatif pekerjaan yang ditanggung karyawan sehari-hari.
Kontrol Kerja
Seberapa besar otonomi dan kebebasan karyawan dalam mengambil keputusan di pekerjaan.
Dukungan Sosial
Dukungan atasan & rekan kerja sebagai penyangga stres di lingkungan kerja.
Respons Stres
Dampak psikologis & fisik akibat tekanan kerja, termasuk kelelahan, kecemasan, dan depresi.
Mengenal BJSQ
Brief Job Stress Questionnaire (BJSQ) dikembangkan di Jepang dan banyak digunakan di Asia untuk menilai faktor psikososial pekerjaan. Terdiri dari 57 item dengan skala Likert 4 poin.
Instrumen ini mencakup stresor tugas, faktor penyangga (dukungan sosial), dan reaksi stres psikologis–fisik, selaras dengan model job demands–control–support.
Versi perluasan (New BJSQ) menambahkan dimensi seperti work engagement, keadilan organisasional, dan keseimbangan kerja–kehidupan.
Cara Menggunakan
-
1
Baca pengantar
Pahami tujuan skrining dan pastikan kondisi Anda tenang saat menjawab.
-
2
Jawab dengan jujur
Pilih jawaban sesuai pengalaman kerja Anda beberapa bulan terakhir.
-
3
Tindak lanjut bersama HR
Diskusikan hasil dengan tim HR atau tenaga kesehatan kerja untuk langkah preventif.